Välkomna till min pyssel- och hantverksblogg. Jag är en person som har många strängar på min lyra. Jag älskar att pyssla så väl som att jag ägnar mig åt en del hantverk. Jag målar, jag knypplar, jag gör små figurer, tomtar, troll och en massa mer. En hel del säljer jag, då jag har en liten hantverksbutik kombinerad med loppis. Sedan är jag ofta även ute på marknader och säljer. I denna blogg vill jag kunna inspirera er att testa på en massa olika saker. Oavsett vad ni har för vana sedan innan. Olika projekt, tekniker och en massa mer. Sedan kommer det så klart även komma en del personliga inlägg, om mig och min vardag. Jag lever tillsammans med min man, vi bor i ett litet torp i skogen, fast nära till stan ändå. Två katter hör till familjen med.
Dags att lägga nytt tak?
13 Aug 2024
När vi bestämde oss för att det var dags att lägga om taket på vårt hus, insåg jag snabbt att det var ett större projekt än jag först hade trott. Taket är en av husets viktigaste delar, och ett väl lagt tak kan skydda hemmet i många år framöver. Men att välja rätt material och hitta en pålitlig takläggare är inte alltid så enkelt. Här delar jag med mig av mina erfarenheter och några tips som kan underlätta för dig.
Välj rätt material
När du ska lägga nytt tak är valet av material avgörande. Det finns många olika alternativ, från klassiska tegelpannor till moderna plåttak. Vi valde tegelpannor eftersom vi gillar det traditionella utseendet, och det passar bra till vårt hus. Men det är viktigt att tänka på vilket klimat du bor i och hur mycket underhåll du är villig att göra. Ett plåttak kan till exempel vara mer hållbart i områden med mycket snö, medan tegel kräver lite mer skötsel. Rådfråga gärna din takläggare om vilket material som passar bäst för ditt hus och dina behov.
Hitta rätt hantverkare
Att hitta en pålitlig takläggare är kanske det viktigaste steget i hela processen. Vi tog oss tid att jämföra olika hantverkare och läsa recensioner för att hitta någon vi kände oss trygga med. Det är också bra att be om referenser och att se tidigare projekt som takläggaren har gjort. Ett tips är att inte bara gå på priset, utan också tänka på kvaliteten och garantin som erbjuds. Det kan kännas som en stor investering, men ett väl lagt tak är värt varje krona och ger både skydd och trygghet för framtiden.
Tips med ledlister
7 Aug 2024
Har du koll på det här med led-lister och hur de funkar? Då vet du säkert redan att det är pyttesmå lampor som sitter på en remsa. Det brukar vara med en självhäftande baksida så man kan sätta fast dem och de finns i många olika färger, olika ljusstyrkor och kan användas för både praktiskt belysning och för dekoration. Du hittar mängder av led-lister här om du vill jämföra dem, och nedan får du flera av mina bästa tips för led-lister.
Var kan man ha LED-lister?
Du kan sätta upp LED-lister på många olika ställen eftersom de är så mångsidiga. Här är några vanliga användningsområden:
- Under köksskåp: För att ge extra arbetsbelysning på bänkskivan.
- Bakom TV-apparater eller möbler: För att skapa omgivningsljus eller accentbelysning.
- I taket (innertak eller taklister): För att skapa indirekt belysning som ger en mjuk och elegant ljuseffekt.
- Badrum eller speglar: Vissa LED-lister är vattentåliga och kan användas i fuktiga områden.
- Trappor eller golvlister: För att markera nödutgång, eller rent estetiskt.
Finns det ställen där det är dumt att sätta upp LED-lister?
Ja, även om LED-lister är bra och säkra så finns det några saker att tänka på:
- Hög värme: Undvik att placera LED-lister nära källor som avger mycket värme som i bastun eller vid en ugn.
- Fuktiga miljöer: Om du vill använda dem i badrum eller utomhus, se till att de är IP-klassade (vatten- och dammtåliga) för att hantera fukt eller vatten.
- Dålig ventilation: LED-lister kan överhettas om de är helt inneslutna utan ventilation, så undvik att sätta dem på platser där luftflödet är mycket begränsat.
Tips:
Se till att du har en tillgänglig strömkälla nära där du vill placera dina LED-lister, eller använd batteridrivna modeller om det inte är möjligt.
Om du vill kunna justera ljusstyrkan, se till att välja LED-lister som är kompatibla med dimmers.
För arbetsbelysning kanske du vill ha en kallare, vitare ljusfärg, medan en varmare ton är bättre för omgivningsljus.
Låt proffsen sköta rören
30 Jun 2024
Att tänka sig att fixa VVS-problem själv kan ibland verka lockande – vem behöver egentligen en riktig VVS-expert när YouTube finns, eller hur? Men här är några anledningar till varför det kanske är klokare att lämna rören åt proffsen.
1. Det ser enkelt ut tills du försöker själv
Det är lätt att tro att man kan fixa det där läckande kranen på nolltid. "Bara vrid lite här och där", tänker du. Men likt Sudoku är VVS ett pussel där ett litet misstag kan leda till stora problem. Plötsligt sprutar det vatten från stället du inte visste kunde läcka. Lita på mig, det har hänt.
2. "Jag klarar det här!" säger mannen
Att greja med VVS kan ibland leda till oväntade överraskningar. Som när du försöker byta ut toaletten och plötsligt står där med en flodvåg som skulle kunna konkurrera med Amazonfloden. Det är just då du inser att en handduk inte är allt du behöver.
3. VVS-proffs har en hemlig superkraft
"Det ser ut som ett problem, men det är egentligen bara en grej."
Att anlita en VVS-expert i Sollentuna är som att ha en superhjälte på din sida. De har inte bara verktygen utan också kunskapen att lösa dina VVS-problem snabbt och effektivt. Det är som att ringa Batman när du har problem med vattenläckor – fast utan den svarta dräkten.
Så, nästa gång du står där och funderar på att bli din egen rörmokare, tänk igen. Låt proffsen göra det de är bäst på och spara dig själv från att simma i vatten eller ringa till grannen för att fråga om han har en dykdräkt du kan låna. Din VVS och ditt hus kommer att tacka dig för det!
Fördelarna med att studera hemifrån
10 Jun 2024
Att studera hemifrån på distans har blivit alltmer populärt. Det erbjuder en unik flexibilitet som traditionella studiemetoder inte kan matcha. Att kunna studera i sitt eget hem ger en bekväm och anpassningsbar miljö. Man slipper pendling och kan enkelt planera sina studier runt andra saker som händer i livet. Detta gör det möjligt för många att kombinera arbete, familjeliv och studier på ett sätt som tidigare inte var möjligt.
När du studerar hemifrån kan du skapa din egen studiemiljö. Du väljer själv var och när du vill studera. Detta kan leda till en mer fokuserad och produktiv studietid. Många upplever att de lär sig bättre i en miljö de själva har valt och anpassat efter sina behov. Att studera hemifrån kan också minska stressen, eftersom man kan undvika trängsel och störningar som ofta finns i traditionella klassrum.
En stabil grund för framtiden
Distansstudier ger en god grund att stå på inför framtiden. De färdigheter och kunskaper du får genom att studera på distans är ofta mycket relevanta och aktuella. Distansinstitutet.se erbjuder ett brett utbud av kurser som är utformade för att möta dagens och framtidens arbetsmarknadsbehov. Genom att studera på distans lär du dig också att arbeta självständigt och utveckla en stark självdisciplin, vilket är värdefullt i många yrken.
Distansstudier innebär ofta att man får tillgång till ett stort nätverk av likasinnade studenter och professionella lärare. Detta nätverk kan vara till stor hjälp när det gäller att hitta jobb och skapa karriärmöjligheter. Många distanskurser inkluderar även praktiska projekt och uppgifter som förbereder dig för arbetslivet.
Flytbrygga eller fast brygga?
25 Apr 2024
Jag har en liten segelbåt och en av de saker som är jobbigast är att gå i hamn. Det är ofta trångt och jag är alltid rädd för att skada en annan båt när jag ska manövrera in min egen till den lilla plats jag är anvisad. En sak som jag har sett är att det finns olika typer av bryggor, och jag har frågat runt lite vad som är bäst. En flytbrygga eller en fast brygga? Svaret är att pontoner under bryggan har många fördelar. En av de största fördelarna är att bryggan alltid har rätt höjda oavsett vattenstånd och nedan berättar jag mer om varför det borde finnas fler flytbryggor i världen.
Många fördelar
Utöver att de anpassar sig själva vid ebb och flod så är de också väldigt lätta att bygga om för att passa olika storlekar på båtar. Perfekt i hamnar där olika stora båtar vill lägga till. Andra fördelar är:
- Stabila och säkra
- Kräver mindre underhåll
- Skadas inte lika lätt
- Miljövänliga
Hur kan man då säga att de är mer miljövänliga än fasta konstruktioner? Jo, de kräver inte alls lika stora ingrepp i vattenmiljön och de kan dessutom anpassas så de inte skadar känsliga miljöer som korallrev till exempel.
Sammanfattningsvis erbjuder pontonhamnar och flytbryggor en mängd fördelar för båtägare och seglare, inklusive anpassningsbarhet, säkerhet, minskad skada och enklare åtkomst. Deras flexibilitet och användarvänlighet gör dem till ett bra alternativ för hamnar runt om i världen.
Lekplatsolycka och en räddare i nöden
17 Mar 2024
Det var en solig eftermiddag fylld med skratt och glädje. Jag och barnen hade bestämt oss för att tillbringa dagen på en av Stockholms finare lekplatser, ett äventyr som alltid står högt på önskelistan. Medan barnen klättrade, gled och sprang omkring, bestämde jag mig för att hänga med på kul och satte mig på en av gungorna.
Avslagen tandflisa
I mitt försök att visa hur man "flyger" blev jag alltför entusiastisk. Resultatet? En gunga kom svävande rakt mot mig och träffade mig oväntat på munnen. Smärtan var intensiv, och när jag försiktigt kände efter, insåg jag till min fasa att en tandflisa hade slagits av.
Paniken började sprida sig inom mig. En trasig tand är smärtsamt men rädslan för hur mitt utseende kanske för alltid var förvridet var ännu större. Mitt i detta kaos kom jag att tänka på Tandea, en tandvårdsklinik i Stockholm jag nyligen tipsats om av en vän men aldrig tidigare besökt. Jag ringde dem direkt, och till min lättnad kunde de ta emot mig omgående.
En tandvårdsfristad
Att kliva in på Tandea var som att komma till en fristad. Personalen bemötte mig med en värme och förståelse som genast lugnade ner mig. Efter en noggrann undersökning och behandling var min tand som ny igen. Det var inte bara deras yrkesskicklighet som imponerade på mig, utan även deras omtänksamma bemötande och förmåga att hantera en akut situation med sådan lugn och professionalism.
I slutändan blev en dag som kunde ha slutat i tårar och ånger istället en påminnelse om vikten av att ha tillgång till kvalitativ och omtänksam tandvård. Tack Tandea, för att ni finns och för att ni gör skillnad.
DIY-tips som alla nybörjare bör känna till
27 Jun 2023
DIY-tips är några av de mest värdefulla sakerna du kan samla på dig genom åren, men om du precis har börjat på din gör-det-själv-resa kan det vara lite skrämmande i början. Så vilka uppgifter ska du göra själv och vilka ska du överlåta till proffsen? Vi tar en objektiv titt, tillsammans med några praktiska tips för att ta itu med hemrenoveringar med egna händer för allra första gången.
Ska jag göra DIY eller ringa in en professionell hantverkare?
Ha en uppfattning om varför jobbet behöver utföras och vilket resultat du vill ha. Detta bör hjälpa dig att bedöma om du klarar uppgiften eller om du behöver en specialist.
Det finns många VVS- och eljobb som du aldrig bör prova på själv, både av säkerhetsskäl och för att följa byggreglerna.
Om en vägg är ojämn, behöver du bara göra den lite plattare så att den ser bättre målad ut, eller superperfekt så att du kan sätta upp dyra tapeter?
I det första fallet kan du komma undan med att försiktigt slipa tillbaka väggen och fylla i eventuella sprickor själv. I det senare är att skumma väggen ett jobb som bäst lämnas till en putsare, särskilt om det inte är något du har gjort tidigare.
På samma sätt, om du funderar på att finslipa dina murarfärdigheter genom att bygga en liten tegelvägg runt en trädgårdsbädd, skulle du kunna nöja dig med ofullkomliga resultat, eller måste väggen vara perfekt eftersom den är rätt synlig för alla besökare?
Var realistisk. Fråga dig själv hur fel saker faktiskt kan gå och vilken inverkan det skulle bli om de gjorde det. Svaret kommer att tala om för dig om du ska gå vidare.
Sök online efter DIY-tips
Gå online och sök efter massor av instruktionsvideor som förklarar och visar den uppgift du funderar på att ta dig an.
Att titta på DIY som faktiskt händer på ett steg-för-steg sätt kan främja det självförtroende du behöver för att försöka samma jobb. Se flera videor av samma uppgift för att se olika metoder och höra de råd som erbjuds.
Du kan till och med fråga en vänlig byggare vilka deras bästa tips för jobbet är; människor älskar ofta att hjälpa när du ber dem snällt, så var inte rädd för att ta hjälp av dem.
Tänk på tidsåtgång
Människor misslyckas ofta med att fråga sig själva när en gör-det-själv-uppgift måste slutföras. Om ett jobb måste göras snabbt för att tillåta andra att fortsätta på ditt bygge, så kanske du som är helt grön på detta inte ska göra det.
Att skynda på en uppgift innebär ofta att skära ner, vilket leder till ett sämre slutresultat. Ibland kanske du tror att du kan leva med det, men oerfarna gör-det-själv-makare kan orsaka skador och dåliga ytskikt kan påverka din fastighets andrahandsvärde, så du kanske vill tänka två gånger.
Investera i ett verktygspaket
Husägare och renovatörer bör ha ett urval av gör-det-själv-verktyg, och grunderna är vanligtvis billiga att hämta. De flesta av de små elverktyg du behöver har blygsamma prislappar.
En anständig borr och tillhörande borrkronor, till exempel, hjälper dig med otaliga uppgifter från att hänga hyllor, till att blanda sand och cement med ett paddelfäste, till att bygga plattpack.
Och det säger sig självt att varje gör-det-självare behöver ett vattenpass av god kvalitet och ett anständigt måttband. Mät två gånger, skär en gång.
Har du testat att vara på en naturlekplats?
24 Mar 2023
Om man inte bor nära naturen och kan leka där, så kan det vara smart att testa en så kallad naturlekplats. Du kan hitta naturlekplats inspiration på Cado Aqua. Det är de som står bakom denna typ av lekplats.
En naturlekplats är en innovativ lekplatsdesign som tar inspiration från naturen och erbjuder en unik upplevelse för barn. Man har valt att utforma dessa lekplatser så att de ska främja fysisk aktivitet, utveckling av fin- och grovmotorik och kreativitet.
Flexibel lekplats
En naturlekplats är mycket flexibel och har designats så att den ska passa för olika åldrar. Det går dessutom att lägga till eller ta bort så att det blir en anpassad lekmiljö. På denna typ av lekplats har man valt att använda sig av naturliga material. Bland annat så använder man sig gärna av trä och sten. Man har sällan något i plast!
Att ha naturliga material gör det mer miljövänligt samt att det även ger en mer organisk känsla. Det gör även att lekplatsen i sig blir mer inbjudande att leka på.
I en naturlekplats så brukar man även skapa spiralformade stigar som löper genom lekplatsen och skapar en unik upplevelse för barnen. Vortexerna är utformade för att uppmuntra till rörelse och koordination, samtidigt som de erbjuder en spännande och rolig lekupplevelse.
Vattenlekplats
Cado Aqua skapar inte bara naturlekplatser, utan de har även det som kallas för vattenlekplats. Då är det en hel del lek med vatten.
Graffiti och vandalism - kampen mellan konst och brottslighet
10 Aug 2022
Det startade i början av 70-talet i USA. Ungdomar ville visa att de fanns och ta plats i samhället. Graffiti var en metod som lät dem ge uttryck för sina känslor och sina åsikter. Inte helt sällan handlar graffiti än idag om att få fram ett budskap eller en åsikt. Det är inte heller ovanligt att se gäng markera revir med hjälp av graffiti.
I Sverige finns det platser där det är tillåtet att måla med sprayfärg då det ses som en konstform som bör bejakas. Men det hindrar inte ungdomar att spraymåla även på andra platser. Det blir då istället ovälkommet klotter som behöver saneras. Firma klottersanering Stockholm kan lösa den biten snabbt och enkelt.
Lika snabbt som klottret är borta kommer det tillbaka och det är detta som är den eviga kampen för våra stora städer i landet. Är det en konstform som vi ska tillåta överallt eller är det vandalism som måste bort?
Samhället har delad åsikt
Frågar man de som bor exempelvis i Stockholm så får man olika svar. Många unga vill att det ska vara tillåtet i alla former medan äldre inte vill se det alls. åsikten som dominerar är ändå att den graffiti som är vacker, som tagit timmar - dagar eller veckor att skapa, borde tillåtas som konst medan taggar och allmänt klotter borde förbjudas.
Problemet är att dra gränsen för vad som är konst och vad som är klotter. Vem bestämmer det? Konstnären eller betraktaren? Tills vi får ett svar på den frågan bör all form av klotter på allmänna platser tas bort så fort som möjligt för att ge så många som möjligt en trivsam miljö.
Hålla det rent och snyggt hemma
17 Jul 2022
Något som är viktigt att göra, det är att se till så att man håller sitt hem rent och snyggt. Det är inte för inte som det ofta rekommenderas att man veckostädar, gärna en gång per vecka. Det är dels för sin egen hälsas skull samt att det även påverkar psyket detta med att ha ordning och reda och inte ett kaos. Om man inte orkar, kan eller vill städa själv, så går det ju att anlita en städfirma för hemstädning om man vill. Det går ofta då att få det på ett slags abonnemang, att de kommer och städar hemmet en gång per vecka.
En städfirma går även att anlita för att få hjälp med flyttstädning i Malmö, så väl som för storstädning eller andra tyoer av städning.
Plocka lite varje dag
Det bästa sättet att se till så att det är ordning och reda hemma, det är att plocka undan lite varje dag. Se till så att var sak har sin plats och ställ tillbaka det där. Undvik att skapa en massa högar i hemmet. Sedan gör det även en hel del att småstäda lite varje dag, som att se till att köket är rent, disken diskad och att handfatet i badrummet är rent och fräscht.
Se gärna till att även dina barn städar undan efter sig så snart de lekt klart. Det ger dem även en bra grund till att själva hålla en bra ordning den dagen de flyttar hemifrån.
Det mesta du behöver veta om rosor
8 Jul 2022
En variant av blomma de flesta uppskattar, det är rosen. Men, det finns ju inte bara en enda sort, utan ganska många. Om man ser till de vildväxande rosorna, så har de ett gemensamt ursprung, som troligtvis är centrala Asien.
När man ser till hur många olika rosor det finns, så är det så att idag finns det runt 150 vilda arter, som då har uppstått och utvecklats i naturen. Sedan finns det även 50 000 sorter av så kallade kulturrosor, där människan varit delaktig i förädlingsarbetet. En annan sorts ros, det är evighetsrosor, som då behandlats för att hålla länge. Om du vill, köp evighetsrosor, via Blossomia.
Vad innebär det att en ros är gammaldags respektive modern?
Alla rosor som introducerats före 1867 är gammaldags, men även yngre rosor är gammaldags om de tillhör en sortgrupp som uppstod före 1867. Rosor som inte är gammaldags kallas moderna.
När det gäller doften på den, så är det oftast de gammaldags rosor, men även många myskrosor, de flesta vresrosor och engelska rosor som doftar allra mest.
När ska man plantera rosor?
Om du ska plantera egna rosor, så görs det allra bäst antingen om våren eller hösten. Allra bäst är det att göra det just på hösten. Det eftersom att viloperioden för alla växter börjar då. Krukodlade rosor går bra att plantera även om sommaren. Glöm då inte att vattna dem rikligt.
Mysigt med en eldkorg
6 Jul 2022
En eldkorg är perfekt att ha i din trädgård. Den går bra att använda året om. Under vintern så ger den både värme och en mysighetskänsla. Under sommaren så ger den trädgårdfesten lite extra piff, samt att hjälper till att förlänga kvällen på bra sätt. Om du vill köpa en eldkorg, kolla då in eldkorgar på Bästaprodukterna.com. Det för att kunna jämföra olika alternativ.
Idag finns det många olika modeller, olika storlekar och designer att välja på. Se bara till att vara noga med säkerheten, eftersom det ändå är eld!
Hitta rätt eldkorg
Förvisso så påminner många eldkorgar om varandra, men de kan skilja sig åt i vad de är i för material, vad de har för storlek, vad de har för design och vad de kostar.
När det gäller material så är det så att du ofta kan välja mellan järn, rostfritt stål, gjutjärn eller lackerat stål. Om du vill ställa din eldkorg på en permanent plats är gjutjärn att rekommendera.
Det är bra att fundera på vad för storlek som passar dig. Det avgörs en del av var du ska ställa den. Ju större eldkorg, desto större eld blir det ju.
Designen på den kan variera, så fundera på om du vill att den ska se ut på ett visst sätt eller inte.
Kostnaden kan även den variera och beror ofta på storleken, materialet samt designen, så fundera på vad du vill lägga i pengar på den du ska köpa.
Smidigt med en termosmugg
24 Mar 2022
Om du gillar att kunna ha med dig en kopp kaffe hemifrån på väg till jobbet, så kan det vara smidigt att ha den i en så kallad termosmugg. Då håller sig kaffet varmt fram tills att du druckit ur! Visst kan du ha en vanlig termos med dig, men då måste du ju ha en mugg med, och hälla upp kaffet i!
Många köper kanske en kaffe på språng och får den i en pappersmugg. Men det är ju smartare och billigare att ta med en termosmugg hemifrån! Om du vill jämföra olika modeller av denna typ av mugg, så kan du göra det på FitnessFrank.
Hitta en bra termosmugg
Det finns ju en hel del varianter av termosmuggar att välja på idag. Det kan vara bra att fundera på en del saker innan du köper en. Hur ofta ska den användas och när/var? Vill du att den ska vara bekväm och enkel att dricka ur?
En annan sak att kolla det är det som kallas för termisk prestanda. Alltså hur länge muggen kan hålla drycken varm. Ska du bort och vill ha varm dryck flera timmar senare, så är det ju bra att ha en mugg som fixar det.
Andra saker att kolla på är vad det finns för lock, om den går diska i maskin eller inte samt hur den är designad. En del vill ju muggen även ska vara snygg och inte bara praktisk!
Pyssla ihop en egen lampa
10 Mar 2022
Att pyssla ihop en egen lampa eller två, det är inte så svårt. Tänk bara på att om du måste ha en ny elinstallation för lampan, anlita en elektriker i Falkenberg att ordna det. Att göra en lampa, det kan du nästan ta vad som helst till! Du kanske har kul grejer hemma, eller har hittat udda saker på loppis. Det går även att ta material från naturen att göra lampa av. Du kan till exempel ta vackra kvistar i naturen, ta bort barken och borra ihop dem. Montera sedan antingen små lampor eller varför inte göra det enkelt för dig och köra på en ljusslinga som viras runt kvistarna.
Om du har fina glasflaskor hemma, ta bort etiketterna och ta även försiktigt bort botten på dem. Det ger unika fönsterlampskärmar. Det är bara att köpa en sladd med lampa.
Andra bra tips
Ta en jordglob, dela den på mitten och använd delarna som lampskärmar! Ofta kan man hitta gamla sådana på loppisar, men de finns även att köpa helt nya.
Ett annat smart tips är att ta ljuslyktor som är för blockljus och göra dem till trevliga lampskärmar. Det kan du göra geom att vända dem upp och ner och gör hål upptill för en elektrisk lampa.
Vanliga engångsglas kan med lite ansträngning och fantasi bli en snygglampa. Gör hål upptill och linda in glasen i fint, mönstrat tyg. Testa gärna några olika tyger som matchar. Trä på de små lampskärmarna på en vanlig ljusslinga för en häftig effekt.
En spikmatta kan göra under för kroppen
26 Mar 2021
Har ni testat spikmatta någon gång? Det är en produkt som kan vara bra att satsa på för att få bättre avslappning i kroppen. Med en spikmatta kan man nämligen få bort både fysiska och psykiska spänningar i kroppen. På FitnessFrank kan du jämföra olika modeller. Spikmattor är faktiskt något som man har använt i flera tusen år. Många varianter av dem finns det med att välja på. Bland annat finns det indiska originalet Shakti eller den svenska spikmattan från Cura Comp AB. En del föredrar den ryska spikmattan, som upplevs som lite vassare.
Varför använda spikmatta?
Om du har problem med spänningar samt värk i rygg och nacke så kan det hjälp att använda en spikmatta. Det är även bra för dem som ofta lider av huvudvärk. Det är avstressande att ligga på en sådan här matta så väl som det är meditativt. Det blir som en naturlig akupunktur att ligga på den.
Ligg rätt på spikmattan
Om du är helt ny på att använda denna kan du ha på en tunn t-shirt eller ett lakan mellan de första gångerna. Du kan även ha mattan på ett mjukare underlag för att få lite mindre mottryck. När du sedan vänjer dig kan du ligga med bar överkropp samt på ett hårdare underlag. Du bör ligga på rygg med utsträckta ben.
Du som har en allvarlig sjukdom ska kontakta läkare innan du använder spikmatta. Gravida och psykiskt sjuka avråds från denna behandling.